Prestations

Thérapie individuelle

« Un esprit qui s’est élargi pour accueillir une idée nouvelle ne revient jamais à sa dimension originelle."

Olivier Wendell Holmes
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Vous êtes dans une période de changement déstabilisante? Vous traversez des difficultés qui vous empêchent de trouver votre bien-être? Vous aspirez au développement personnel? Vous êtes motivé à vous engager pour atteindre vos objectifs?

N’hésitez pas à me contacter pour que je vous accompagne sur un chemin de re-découverte de vous-même, de vos ressources et de vos aspirations profondes, afin que vous redeveniez l'auteure.e de votre vie.

Thérapie de couple

« Le paradoxe central de l'Amour repose sur deux piliers: celui de l'abandon et celui de l'autonomie. Notre besoin de convivialité existe aux côtés de notre besoin de séparation. L'un ne va pas sans l'autre. »

Esther Perel
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Votre couple expérimente régulièrement les mêmes conflits? Vous vous sentez comme coincés dans une porte tournante à l'entrée d'un magasin pensant tous les deux que c’est de la faute de votre conjoint qui n’arrête pas de vous pousser par derrière. Et si chacun d'entre vous avaient raison?

Vous êtes intéressés à découvrir en quoi vos croyances profondes participent à maintenir votre fonctionnement de couple ? A découvrir de nouvelles façons d'interpréter vos interactions et ce qui vous lie? A vous libérer du scénario dans lequel vous vous sentez emprisonnés? A vous relier à ce qui fonde votre couple?

Je suis à votre disposition pour entreprendre un voyage vous permettant de vous redécouvrir et d’ouvrir de nouveaux horizons à votre relation.

Thérapie familiale

« Je n'ai pas d'espoir de sortir par moi-même de ma solitude. La pierre n'a pas d'espoir d'être autre chose que pierre, mais en collaborant, elle s'assemble et devient Temple. »

Antoine de Saint-Exupéry
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Quand des parents sont invités à une thérapie de famille, ils craignent parfois d’être considérés comme responsables du problème de leur enfant, c’est alors mal parti! De la même façon, faire reposer tout le problème sur l’enfant et le considérer comme dysfonctionnel n’est pas juste!

En thérapie systémique, nous considérons que les parents participent à un assemblage d’éléments qui influencent l’enfant. Le ou les enfants eux-mêmes participent également à créer un climat particulier qui atteint leurs parents. Toutes ces interactions s’entremêlent. Il n’y a donc pas de liens linéaires entre une personne et le problème pour lequel la famille consulte. Cependant, chaque membre de la famille est important dans une psychothérapie familiale, qu’il ou elle se sente en souffrance ou distant.e du problème qui amène la famille à consulter. Chacun peut participer à l’établissement d’un meilleur équilibre pour le système familial et pour ses membres.

Lorsqu'une ou plusieurs personnes sont en souffrance, et toute la famille en ressent les conséquences, que les enfants soient jeunes ou adultes. Etes-vous prêts à vous engager dans une thérapie ? Je suis à votre disposition afin de vous accompagner dans ce processus riche et souvent libérateur.

Consultations en français et en portugais brésilien

Travail psychothérapeutique

Toute personne peut se trouver face à une période de crise déstabilisante. Cela se produit souvent lors de phases de transition importantes de la vie telles que la naissance, l’adolescence, le passage dans la vie active professionnelle, le mariage, la séparation, la retraite, le deuil ou lors de circonstances particulières comme un événement traumatique, un licenciement ou une maladie.

Ces périodes s’accompagnent de pertes de repères et il n’est pas rare, pour qui les vit, de découvrir en soi-même différents sentiments provoquant de la souffrance. Une détresse existentielle, la solitude, l’angoisse ou la perte de son sens de dignité peuvent s’imposer. Parfois des comportements excessifs ou violents commencent à submerger la personne en souffrance. Ses relations ne sont plus les mêmes et l’isolement prend de la place dans notre vie.

Dans un cadre confidentiel, en tant que psychothérapeute, j’ai pour mission de vous accompagner afin que vous puissiez donner du sens à ce qui vous arrive, redécouvrir vos ressources, devenir libre d’être pleinement vous-même et reprendre le contrôle de votre existence en (re)devenant l’auteur.e de votre propre vie.

Je porte une attention particulière aux relations significatives de votre vie afin de renforcer celles qui sont des ressources et d’avancer vers une restauration des liens qui sont blessés. Votre réflexion sera stimulée afin que vous trouviez votre rôle et la bonne distance au sein de la constellation de vos liens.

Le lien que vous avez à vous-même est également une thématique essentielle. Vous êtes-vous déjà demandé.e quelle relation vous entretenez avec vous-même ? Je vous proposerai de découvrir comment vous vous traitez, ainsi qu’une réflexion favorisant un chemin menant vers l’amour inconditionnel et l’acceptation de soi, sans perdre de vue vos objectifs de développement personnel.

La spiritualité a un potentiel important de changement et de guérison. En tant que psychothérapeute, je m’astreins à une neutralité idéologique lorsque la personne consultante ne manifeste pas de proximité avec la spiritualité. Cependant, pour celles qui démontrent un intérêt, je suis ouverte à aborder ces questions. Par spiritualité, j’entends un attachement profond sur trois plans différents. Tout d’abord, verticalement avec Dieu, ou un être supérieur. Ensuite, horizontalement, notamment avec la nature, d’autres personnes ou l’univers. Et enfin, en profondeur, avec soi-même.

La spiritualité peut être particulièrement bénéfique pour la santé psychique notamment grâce aux valeurs qui y sont liées, par exemple celles de compassion, de pardon, de gratitude, d’émerveillement face à la beauté, de pleine conscience et de recherche d’une vie porteuse de sens. Il est important de souligner le fait que ces thèmes n’ont jamais appartenu uniquement à la sphère spirituelle puisque chaque être humain peut porter ces mêmes valeurs, qu’il ou elle adhère à une religion, se considère athée ou agnostique.

« Qui regarde dehors rêve, qui regarde à l’intérieur se réveille »

Carl Gustav Jung

Approches

Approche systémique

L’approche systémique est un type de psychothérapie individuelle, de couple ou de famille, où l’on s’intéresse particulièrement aux processus interpersonnels, aux styles de communication, aux appartenances et loyautés, aux rôles et distances que les individus et les familles utilisent dans leur vie quotidienne dans le but de maintenir la cohésion de leurs membres.

La psychothérapeute systémicienne formule des hypothèses au sujet des plaintes émises en gardant à l’esprit une perspective transgénérationnelle et circulaire. Au sein de cette approche, la relation entre le ou la patient.e et sa psychothérapeute est égalitaire. La personne qui consulte est experte d’elle-même tandis que la psychothérapeute est l’experte des concepts théoriques et des outils thérapeutiques.

EMDR

La thérapie EMDR, désensibilisation et retraitement des informations par les mouvements oculaires, est une approche psychothérapeutique qui permet une résolution rapide des situations traumatiques passées et d’événements à forte charge émotionnelle.

La thérapie EMDR, désensibilisation et retraitement des informations par les mouvements oculaires, est une approche psychothérapeutique qui permet une résolution rapide des situations traumatiques passées et d’événements à forte charge émotionnelle.

Approche Narrative

La psychothérapeute narrative est invitée à travailler avec le ou la narrateur.trice dans une position de non savoir. L’art de ne pas savoir implique une attitude d’humilité face à l’inconnu de l’autre et une ouverture à ce qu’il ou elle va faire connaître de lui-même ou d’elle-même.

La psychothérapeute narrative est invitée à travailler avec le ou la narrateur.trice dans une position de non savoir. L’art de ne pas savoir implique une attitude d’humilité face à l’inconnu de l’autre et une ouverture à ce qu’il ou elle va faire connaître de lui-même ou d’elle-même.

Approche systémique

L’approche systémique est un type de psychothérapie individuelle, de couple ou de famille, où l’on s’intéresse particulièrement aux processus interpersonnels, aux styles de communication, aux appartenances et loyautés, aux rôles et distances que les individus et les familles utilisent dans leur vie quotidienne dans le but de maintenir la cohésion de leurs membres.

La psychothérapeute systémicienne formule des hypothèses au sujet des plaintes émises en gardant à l’esprit une perspective transgénérationnelle et circulaire. Au sein de cette approche, la relation entre le ou la patient.e et sa psychothérapeute est égalitaire. La personne qui consulte est experte d’elle-même tandis que la psychothérapeute est l’experte des concepts théoriques et des outils thérapeutiques.

EMDR

La thérapie EMDR, désensibilisation et retraitement des informations par les mouvements oculaires, est une approche psychothérapeutique qui permet une résolution rapide des situations traumatiques passées et d’événements à forte charge émotionnelle.

La thérapie EMDR, désensibilisation et retraitement des informations par les mouvements oculaires, est une approche psychothérapeutique qui permet une résolution rapide des situations traumatiques passées et d’événements à forte charge émotionnelle.

Pleine conscience (Mindfulness)

La méditation en pleine conscience est une technique d’ouverture à soi-même et à son environnement favorisant une attitude d’attention, de présence et de conscience bienveillante et non-jugeante axée sur la prise de conscience de l’ici et maintenant.

Elle se pratique à travers des moments formels et informels de présence accrue durant ses activités quotidiennes. La pratique régulière de la pleine conscience permet d’entraîner son attention, d’enraciner ses ressources internes, d’améliorer sa gestion du stress et son calme intérieur. Elle favorise le développement une relation toujours plus bienveillante à soi-même et aux autres.

Approche Narrative

La psychothérapeute narrative est invitée à travailler avec le ou la narrateur.trice dans une position de non savoir. L’art de ne pas savoir implique une attitude d’humilité face à l’inconnu de l’autre et une ouverture à ce qu’il ou elle va faire connaître de lui-même ou d’elle-même.

La psychothérapeute narrative est invitée à travailler avec le ou la narrateur.trice dans une position de non savoir. L’art de ne pas savoir implique une attitude d’humilité face à l’inconnu de l’autre et une ouverture à ce qu’il ou elle va faire connaître de lui-même ou d’elle-même.

Inspire le futur, expire ton passé, construis ton présent